Die besten Ratschläge, Tipps & Tricks zum Thema Abnehm Tee

Das Thema Abnehmen ist sehr komplex und beschäftigt immer wieder viele Menschen. Verschiedene Teesorten können, ungesüßt getrunken, diverse Diäten sehr wertvoll unterstützen. Geduld ist allerdings auch hier gefragt, denn nur mit Tee trinken alleine, kannst du nicht in kurzer Zeit deine raumfigur erreichen.
Da genügend Flüssigkeit aber eine wichtige Voraussetzung beim Abnehmen darstellt, kannst du durch bestimmte Tees nicht nur deinen Flüssigkeitsbedarf decken, sondern noch zusätzlich zu deinem Ziel des Gewichtsverlustes beitragen.
Die wichtigsten Voraussetzungen, Kriterien, Vor- und Nachteile dabei, und alles, was du sonst noch beachten solltest, findest du in diesem Großen Ratgeber beschrieben.

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Beim Abnehmen ist viel Trinken eine absolut wichtige Grundvoraussetzung, damit die Schadstoffe, welche u.a. über eine erhöhte Fettverbrennung entstehen, vollständig über die Niere ausgeschieden werden können. Ungesüßter Tee ist dafür perfekt geeignet. Wird die Sorte richtig gewählt, kannst du zusätzlich noch den Stoffwechsel ankurbeln und so weitere Kalorien verbrennen.

Verschiedene Teesorten sorgen auch für ein besseres Sättigungsgefühl, manche verringern auch den Heißhunger auf Süßes. Verschiedenste Teesorten können ganz auf natürliche und gesunde Art und Weise erfolgreiche Diäten unterstützen. Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung und gezielter Bewegung liefern ausgewählte Teesorten einen wertvollen Beitrag zum Abnehmen.

Grundsätzlich gilt: wenn du mehr verbrennst, als du aufnimmst, nimmst du ab. Damit alle Körperfunktionen gut funktionieren, solltest du am Tag mindestens 1,5 l trinken, auch wenn du gerade nicht abnimmst. Tee hat den Vorteil, dass er sich geschmacklich variieren lässt. Geschmack ist auch beim Abnehmen sehr wichtig und sollte nicht zu kurz kommen.

Zum Abnehmen ist Grüner Tee bestens geeignet, da er die Fettverbrennung durch die erhaltenen
Polyphenole ankurbelt. Diese sekundären Pflanzenstoffe sind unter anderem auch für den bitteren Geschmack zuständig. Grüner Tee, wie beispielsweise der japanische Matcha, regen durch den hohen Chlorophyllgehalt die Selbstreinigungskräfte an, die gesunden Bitterstoffe hemmen den Heißhunger auf Süßes. Es empfiehlt sich, Grünen Tee lose zu kaufen. Vom Grünen Tee solltest du maximal 4 Tassen am Tag trinken. Lasse das gekochte Wasser etwa 10 Minuten abkühlen, bevor du den Tee aufgießt. Genieße ihn nach einer Ziehzeit von 3-5 Minuten. 

Pfefferminztee gibt es in Beuteln zu kaufen, du kannst ihn aber
auch frisch zubereiten. Übergieße 1 EL Kräuter mit etwa 3 dl heißem Wasser, lasse ihn 5-10 min
ziehen und gieße ihn anschließend durch ein Teesieb in eine Tasse. Pro Tag werden 3-4 Tassen
empfohlen.

Tee als Unterstützung um Gewicht zu verlieren ist grundsätzlich positiv. Doch solltest du darauf achten, dass besonders koffeinhältige Tees in Maßen getrunken werden. Dies gilt insbesondere für Grüntee, Weißen Tee und Matetee. Jeder Mensch reagiert anders auf Tee und du kannst dich gut an deinem Wohlfühl-Gefühl orientieren. Wichtig ist, die angegebenen Maße nicht zu überschreiten, da
nur so die gewünschte Wirkung erzielt werden kann.

Auch auf die richtige Zubereitung solltest du unbedingt achten. Tee ist ein Naturprodukt, in welchem Keime, Bakterien, Schimmelpilze und auch Hefen enthalten sein können. Deshalb ist es wichtig, den Tee nach dem Aufbrühen mit kochendem Wasser, auch gut ziehen zu lassen. Die Keime werden beim Aufbrühen getötet, doch oft gelingt es Sporen, zu überleben. Auch Heißwasserspender mit einer Temperaturbreite bis zu 85 °C können nicht alle Keime töten. Achte auch darauf, deinen Tee nicht zu heiß zu trinken. Zu heiß getrunkener Tee kann auf Dauer die Speiseröhre angreifen.aher solltest du bei kostenlosen Plänen zunächst darauf achten, auf welchen Zeitraum sie ausgelegt sind. Versprechen, die in Rekordzeit mehrere Kilos weniger auf der Waage beinhalten, solltest du mit viel Skepsis beurteilen. Hier wird vor allem darauf gesetzt, möglichst wenige Kalorien aufzunehmen. Die Nährstoffe werden dabei oft außer Acht gelassen, oder sind zu niedrig angesetzt, um eine optimale Versorgung deines Körpers zu gewährleisten.

die große Vorteile

Darauf solltest du achten

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    Kriterium:        

Haltbarkeit und Lagerung, Teebeutel oder loser Tee

ERKLÄRUNG

Grundsätzlich gilt 2 Jahre Haltbarkeit bei Tees, je nach Sorte kann die Haltbarkeit aber variieren.
Auch nach dem Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums kann der Tee durchaus noch genießbar sein.
Wichtig ist, den Tee in einem lichtundurchlässigen und luftdichten Gefäß trocken zu lagern, da sonst leicht Schimmel entstehen kann. Auch eignet sich loser Tee besser als Tee in Beuteln, da die oft so starke Zerkleinerung des Tees im Beutel dazu führt, dass die enthaltenen Stoffe sofort ins Wasser übergehen, der Tee dadurch bitter wird und nicht mehr schmeckt. Bei losem Tee werden die Inhaltsstoffe langsam freigesetzt, er kann sich besser entfalten und du kannst ihn mehrfach aufgießen.

Tees gegen Heißhunger auf Süßes und zur Anregung des Stoffwechsels

ERKLÄRUNG  

Wenn du oft mit Heißhungerattacken, besonders auf Süßes zu kämpfen hast, solltest du dir eine Teesorte besorgen, die genau diesen Heißhunger hemmt. Dazu zählen beispielsweise Mate Tee, Ingwer Tee, Grüner Tee, Vanille Tee, Rotbusch Tee und Johanniskraut Tee. Den Stoffwechsel kannst du durch Grünen und Weißen Tee, Löwenzahn und Ingwer Tee, Brennessel und Mate Tee, Gewürztee und Oolong Tee ankurbeln. Diese Tees eignen sich alle, wenn du eine Diät zum Abnehmen unterstützen willst. Um die Fettverbrennung und den Energieverbrauch durch Tee so gut wie möglich anzuregen, ist kalter Tee besser geeignet als warmer Tee.

Abnehmen mit grüner Tee und Teef Tee - Funktionen und Vielfalt

ERKLÄRUNG  

Bei grünen Tees gibt es eine große Auswahl. Doch welche Sorte eignet sich am besten als Abnehm Tee? Der Matcha enthält wertvolle Nährstoffe, Catechine und ein sehr starkes Antioxidans. Der Sencha eignet sich für den Fettstoffwechsel, der Gyokuro regt den Zuckerstoffwechsel an, während der Bancha gegen Pilze und Übersäurerungen wirkt. Ein Geheimtipp unter den Abnehmtees ist der Teef Tee, auch unter dem Namen Zwerghirse bekannt. Der leicht süßliche Geschmack und der hohe Ballaststoffanteil sorgen für ein schnelles Sättigungsgefühl und eine gute Verdauung. Der vielleicht beste Abnehm Tee ist reich an essentiellen Fettsäuren, er ist im Teefachgeschäft oder
im Reformhaus erhältlich.

Genug Schlaf als gute Voraussetzung zum Abnehmen

ERKLÄRUNG  

Achte darauf, dass du genug schläfst! Wenn du zu wenig schläfst, kann dies deinen Hormonhaushalt ganz schön durcheinander bringen! Hormone sind jedoch besonders wichtig und sie können auch die Fettverbrennung im Schlaf beeinflussen. Nachts geschehen wichtige Prozesse, die für die Verdauung und den Abnehmprozess wichtig sind und dein Körper regeneriert sich. Eine Gewichtszunahme kann auch
die Folge von zu wenig Schlaf sein! Vor dem Schlafengehen solltest du darauf achten, dass du Tees mit einem geringen Teeingehalt trinkst. Vor allem Kräuter- und Früchtetees sind dafür geeignet. Baldrian, Kamille und Lavendel haben eine entspannende und beruhigende Wirkung, sie hemmen das
Hungergefühl und können dich so beim Abnehmen unterstützen.

Stopp das Hungergefühl auf natürliche Weise - Abnehm Tee Türkisch

ERKLÄRUNG  

Wichtig ist, dass du einen Tee findest, der dein Hungergefühl auf natürliche Art und Weise stoppt.
Der türkische Apfeltee ist aufgrund seiner natürlichen Süße bestens dafür geeignet. Auch der klassische Abnehm Tee türkisch, der Schwarztee, regt den Stoffwechsel an, gibt der körpereigenen Fettverbrennung nochmal einen extra Powerschub, er regt die natürliche Produktion des nützlichen
Bakteriums im Körper an und minimiert schlechte Darmbakterien. Ebenso werden durch den Abnehm Tee Türkisch kurzkettige Fettsäuren vermehrt, und auf diese Weise zusätzliche Kalorien verbrannt.

Die Preise und Kosten, die anfallen, wenn du dir spezielle Tees zum Abnehmen besorgst, können nicht eindeutig angegeben werden. Es ist abhängig davon, welche Teesorten du kaufst, welche Menge, und wo du sie kaufst. Auch der Zeitraum, in dem du verschiedene Tees als Begleiter zu deiner Diät trinken möchtest, ist entscheidend. Möchtest du mehrere Teesorten kombinieren und bestellst gleich mehr auf einmal, bekommst du in einem ausgewählten Fachgeschäft sicher auch Mengenrabatt.

Die erste Alternative zu Tee ist auf jeden Fall Wasser trinken. Es ist der perfekte Flüssigkeitsspender Nummer 1, wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus und hat keine Kalorien. Auch Kaffee kann dir dabei helfen, Gewicht zu verlieren. Das im Kaffee enthaltene Koffein wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus. Die darin enthaltene Chlorogensäure hemmt bestimmte Verdauungsenzyme. Dadurch werden weniger Zucker und Fett umgewandelt und aufgenommen. Da die Säure sehr hitzeempfindlich ist, brühe den Kaffee kalt, dann enthält er weniger Säure. Ein kalt gebrühter Kaffee schmeckt aromatischer und du kannst ihn dir auch noch mit einer Prise Zimt
versüßen.

Das ist spannend!

Wusstest du schon...
...dass Oolong Tee ein weiterer beste Abnehm Tee ist? Der Oolong Tee ist ein halbfermentierter Tee,
und ist zwischen dem Schwarzen und dem Grünen Tee einzuordnen. Das enthaltene Koffein kurbelt den Stoffwechsel an, die Saponine helfen, Fette zu spalten, sodass sie unverdaut ausgeschieden werden
können. Er ist qualitativ sehr hochwertig und auch entsprechend teurer.

Eine weitere Alternative ist Blaubeersaft. Ein Glas am Tag soll sich positiv auf den
Insulinspiegel auswirken. Der Saft aktiviert auch Botenstoffe, welche den Befehl geben, Fett und
Zucker zu verbrennen, das gilt allerdings nur bei Säften mit 100 % Fruchtgehalt.

Verschiedene Tees, die mit ihren besonderen Inhaltsstoffen besondere Wirkungen hervorrufen, können das Abnehmen unterstützen. Sie dämpfen das Hungergefühl und fördern das Sättigungsgefühl, entgiften und entschlacken den Körper, verhindern Heißhungerattacken, wirken entsalzend und aktivieren die Verdauung sowie den Stoffwechsel. Durch die erhöhte Flüssigkeitszufuhr wird ebenfalls das Hungergefühl abgeschwächt und die Schadstoffe können leichter ausgeschieden werden. Sekundäre Pflanzenstoffe stärken von innen heraus, sie senken den Blutzuckerspiegel und fördern die Fettverbrennung. Aufgrund der geringen Kalorien ist Tee zum Abnehmen der ideale Diätenbegleiter. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, den Tee prinzipiell immer ungesüßt zu sich zu nehmen. Eine weitere natürliche Abnehmhilfe ist Zitrone, die du dir in den Tee geben kannst. Sie hilft vorbeugend bei Entzündungen im Nieren- und Blasenbereich.

Ein bisschen Zitronensaft im Tee unterstützt also ebenfalls die Wirkung des Tees beim Abnehmen. Es gibt fertige Teemischungen, die du im Handel bekommst, und auch einzelne Teesorten.

Der beliebte Apoyar Tee Abnehmtee unterstützt perfekt bei der Gewichtsreduktion und ist in den 5 Geschmacksrichtungen Natur, Zitrone, Minze, Birne und Orange erhältlich.Diese Kräuterteemischung ist fettmobilisierend und harntreibend, die enthaltene Mate stillt das unangenehme Hungergefühl.

Dieser Tee ist bestens geeignet, wenn du gesund und auf natürliche Weise abnehmen willst. Das Familienunternehmen bietet auch eine große Auswahl an Produkten betreffend Abnehmen mit Grüner Tee, Weißen Tee, Oolong Tee und vieles mehr.

Auch der Rooibostee, das aromatische Nationalgetränk aus Südafrika, welches leicht süßlich schmeckt, zügelt den Appetit. Wenn du dir schon am morgen eine Kanne voll kochen möchtest, übergieße 4 EL mit einem Liter kochendem Wasser. Lasse den Tee etwa 10 Minuten ziehen und seihe ihn durch ein Sieb ab.

Verschiedenste Teemischungen und auch einzelne Teesorten können durch ihre
besonderen Inhaltsstoffe und durch richtige Zubereitung und genaue Dosierung Diäten zum Abnehmen unterstützen. Auch durch die erhöhte Flüssigkeitszufuhr, welche beim Abnehmen absolut wichtig und notwendig ist, wirken sie entschlackend, kurbeln die Verdauung, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an und dämpfen auch das unangenehme Hungergefühl und den Heißhunger auf Süßes.